Om Mig

Jag heter Ebba och bor i Stockholm med min man och mina tre underbara barn. I grunden är jag sommelier och har jobbat inom vinvärlden ett antal år men under mina egna tre graviditeter insåg jag att det finns så mycket mer att bidra med för alla gravida par där ute. All kunskap och alla lärdomar jag önskar att jag själv hade haft under mina graviditeter och förlossningar. Därför valde jag att skola om och utbilda mig till doula hösten 2022 och gravidyogalärare kort därefter. Min önskan är att få möjligheten att stötta och guida gravida par genom deras unika gravidresa.

Min roll som Doula

Alla har rätt till en positiv förlossningsupplevelse och att få föda på sina villkor. Varje förlossning kommer vara unik, för att varje kvinna är unik. Det finns ingen checklista att följa, utan det bästa vi kan göra är att lyssna på den gravida kvinnans röst. Den viktigaste rollen som stödperson är att lyssna, läsa av, stötta, hålla och uppmuntra.

Jag älskar att möta nya människor - jag tror att man lär sig och formas av alla nya möten man har i livet. Jag brinner för kvinnohälsa (kanske lite speciellt under just graviditet och tiden efter bebis). Min önskan är att få stötta, stärka och guida par genom deras graviditet för att dom ska känna sig peppade och redo när dom väl kommer fram till sin förlossning. Att genom ett kontinuerligt stöd öka chanserna för en positiv gravidresa och förlossningsupplevelse - och såklart tiden efter bebis som så lätt glöms bort!

Min roll som Yoga-lärare

Jag tror starkt på yogans kraft på den gravida kroppen och att det är ett magiskt verktyg att ta till för att förbereda sig både fysiskt och psykiskt inför sin förlossning. Att yoga under sin graviditet visar på flera positiva följdresultat som bättre sömn, mindre illamående, lägre blodtryck, mindre stress, mindre ryggont och ett överlag ökat välbefinnande. Genom gravidyogan så övar man på att hitta sitt lugn och det är stort fokus på vila och avslappning i kombination med mjuka, behagliga rörelser som får igång blodcirkulationen och energiflödet i kroppen samtidigt som man förbereder kroppen inför en förlossning. Vi stärker ryggen och bäckenet samtidigt som vi ökar flexibiliteten och kroppen känner sig smidigare och lättare.

Om du frågar mig är en förlossning som ett marathon - ju mer man förbereder sig inför, desto bättre kommer det att gå! Mina gravidyogakurser går ut på att få en stund för sig själv tillsammans med bebis, att varva ner, att få röra på kroppen samtidigt som vi övar olika förlossningsförberedande tekniker genom framförallt andning och tankens kraft. Andningsträningen kommer ge dig verktyg för att hantera smärtan när du föder och även uthållighetsövningar som kommer leda till en ökad tillit till din kropp. Genom dessa olika redskap bygger vi upp en inre styrka som kommer öka tilltron till din egna förmåga att föda ditt barn. Inga förkunskaper krävs.