Här kan du hitta vilka gruppklasser som är aktuella just nu.
Yogaklasser i grupp
-
Plats: Sthlm Motion Studio, Gamla Enskede
Kursinformation: Vi ses på Onsdagar kl 17:30. Varje klass är 75 min.
Kursstart:
5:e Mars - 2:a April kl 17:30
30:e April - 28:e Maj kl 17:30
4:e Juni - 2:a Juli kl 17:30
Pris: 1300 sek
-
Plats: Din Hälsa, Hagagatan 6
Kursinformation: Vi ses på Måndagar kl 17:00. Varje klass är 75 min.
Kursstart:
3:e Mars - 31a Mars kl 17:00
28:e April - 26:e Maj kl 17:00
2:a Juni - 30:e Juni kl 17:00
Pris: 1300 sek
-
Plats: Din Hälsa, Hagagatan 6
Kursinformation: Vi ses i små grupper där du och din bebis är välkommen precis på det sätt som dagsformen tillåter. Varje klass är 75 min (där vi yogar ca 45 min och samlas i samtal och umgänge resten av tiden).
Kurser:
Mamma/Bebis Yoga Nivå 1:
Måndagar kl 10:00 - 11:15
3:e Mars - 31a Mars - FULL
28:e April - 26:e Maj
2:a Juni - 30:e Juni
Mamma/Bebis Yoga Nivå 2:
Måndagar kl 12:30 - 13:45
3:e Mars - 31a Mars
28:e April - 26:e Maj
2:a Juni - 30:e Juni
Mom / Baby Yoga in English
Tuesdays at 10:00 - 11:15
4th March - 1st April - FULL
29th April - 27th May
3rd June - 1st July
Price: 1300 sek
-
Plats: Yogarummet Björkhagen, Halmstadsvägen 43
Kursinformation: Vi ses i små grupper där du och din bebis är välkommen precis på det sätt som dagsformen tillåter. Varje klass är 75 min (där vi yogar ca 45 min och samlas i samtal och umgänge resten av tiden).
Kurser:
Mamma/Bebis Yoga
Onsdagar kl 12:30 - 13:45
5:e Mars - 2:a April
30:e April - 28:e Maj
Pris: 1300 sek
-
Datum kommer snart
En kväll tillägnad gravidyoga i kombination med förlossningsförberedande övningar & teori där vi ses i små grupper under 2 timmar och börjar kvällen med ett härligt gravidanpassat yoga-pass. En lugn yoga med fokus på avslappning och andning i kombination med mjuka härliga rörelser för den gravida kroppen (inga förkunskaper krävs).
Under andra halvan av klassen har vi fokus på mer teori där vi pratar om förlossningens olika faser och hur man kan tänka och agera under dom olika faserna av förlossningen.
Du kommer få med dig effektiva och enkla verktyg att använda under din förlossning för att öka dina chanser till en positiv förlossning. Vi kommer även gå igenom olika positioner för att skapa utrymme i bäckenet vid rätt tillfälle under din förlossning och mycket mer!
Pris: 995 sek
SAGT OM GRUPPKLASSERNA
“Gillade verkligen ditt lugn och hur du pratade om den gravida kroppen, magen och bebisen i samband med olika övningar. Det påminde mig om att bebisen var med hela tiden, kändes fint. Kursen var också lätt att anpassa efter hur kroppen kändes precis den dagen, övningar kunde göras på olika sätt. Och, till skillnad från tidigare yogaklasser jag varit på (som inte varit för gravida i och för sig) var det skönt att det var fokus på avslappning och andning, precis vad man behöver som gravid. :)”
— SOFIA
“Yogatillfällena var otroligt bra och givande. De gav mig möjlighet att förbereda mig fysiskt och psykiskt inför förlossningen. Jag har svårt att varva ner och försökte stimulera kroppen på ett positivt sätt där jag kunde få en oxytocin boost inför förlossningen genom att bland annat läsa på men din klass kompletterade min förberedelse så bra. Vilket jag också märkte på förlossningen. Jag skulle definitivt rekommendera alla gravida att förbereda sig med dig!”
— RUKEN
“Så tacksam över klasserna! Dels för stunden där och då, då jag verkligen kunde landa. Och dels för alla goda övningar, tips och verktyg inför förlossning. När värkarna satte igång kunde jag rätt tidigt förstå det och känna in när nästa var på väg och andas mig igenom det. Som förstföderska vet jag inte om jag hade kunnat det lika fort utan övningarna vi gjort under klass. ”
— EMMA
